गर्मी से राहत देने वाला मानसून अपने साथ कई तरह की त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं भी लेकर आता है। बढ़ी हुई नमी, पसीना और वातावरण में मौजूद बैक्टीरिया के कारण त्वचा पर पिंपल्स, ऑयलीनेस और फंगल इंफेक्शन जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। वहीं बालों में डैंड्रफ, हेयर फॉल और स्कैल्प संबंधी समस्याएं आम हो जाती हैं।
अधिकतर लोग बारिश शुरू होने के बाद अपनी ब्यूटी केयर रूटीन में बदलाव करते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि मानसून आने से पहले ही त्वचा और बालों की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। इससे मौसम बदलने के दौरान होने वाली समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है।
1. हल्का और नियमित क्लींजिंग रूटीन अपनाएं
मानसून के दौरान त्वचा पर धूल, पसीना और अतिरिक्त तेल जमा होने लगता है। इसलिए बारिश शुरू होने से पहले ही चेहरे की सफाई पर ध्यान दें। दिन में दो बार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें ताकि त्वचा के रोमछिद्र बंद न हों और मुंहासों की समस्या कम हो।
2. ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का करें इस्तेमाल
कई लोग सोचते हैं कि नमी वाले मौसम में मॉइश्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह गलत धारणा है। त्वचा को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसके लिए हल्के और ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जिससे त्वचा मुलायम और संतुलित बनी रहे।
3. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
बादल छाए रहने पर भी सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए मानसून से पहले और मानसून के दौरान भी SPF युक्त सनस्क्रीन का नियमित उपयोग करें।.
4. बालों की सफाई का रखें विशेष ध्यान
नमी बढ़ने के साथ स्कैल्प में पसीना और गंदगी जमा होने लगती है। इससे डैंड्रफ और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। सप्ताह में दो से तीन बार बालों को अच्छे शैम्पू से धोएं और स्कैल्प को साफ रखें।
5. एंटी-डैंड्रफ शैम्पू को बनाएं रूटीन का हिस्सा
अगर आपको पहले से डैंड्रफ की समस्या रहती है, तो मानसून शुरू होने से पहले एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल शुरू कर दें। इससे बारिश के मौसम में स्कैल्प संबंधी परेशानियां कम हो सकती हैं।
6. संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पिएं
स्वस्थ त्वचा और मजबूत बालों के लिए बाहरी देखभाल के साथ-साथ अंदरूनी पोषण भी जरूरी है। अपने भोजन में फल, हरी सब्जियां, प्रोटीन और विटामिन युक्त चीजें शामिल करें। साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
7. फंगल इंफेक्शन से बचाव करें
मानसून में नमी बढ़ने के कारण फंगल इंफेक्शन का खतरा अधिक रहता है। त्वचा को साफ और सूखा रखें। भीगे कपड़े लंबे समय तक न पहनें और व्यक्तिगत स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें।
मानसून से पहले तैयारी क्यों है जरूरी?
विशेषज्ञों के अनुसार मौसम बदलने के दौरान त्वचा और बाल अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। यदि पहले से सही देखभाल शुरू कर दी जाए तो पिंपल्स, ऑयली स्किन, डैंड्रफ और हेयर फॉल जैसी समस्याओं को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। थोड़ी-सी सावधानी और सही रूटीन अपनाकर आप पूरे मानसून सीजन में अपनी त्वचा को ग्लोइंग और बालों को मजबूत बनाए रख सकते हैं।